Sa tead täpselt, milliseid tooteid on kui veenilaiendid?

Veenilaiendid või veenilaiendid – haigus, mida tuntakse täna omal nahal kümneid miljoneid meie kaaskodanikud. Veenilaiendid suu - ja alajäsemete - kõige levinum, kuigi täpseid andmeid - kahjuks! – kas statistikat veel pole, kuid on teada, et naised haigestuvad kaks korda sagedamini.

Seinad veenid jalgadel hõrenemine, ise veenid on deformeerunud ja kohati langeb sõlmede: et näha, et inimene on haige veenilaiendidом, ei pea isegi olema meedik. Välised ilmingud on kaasas sisemine, on palju ohtlikum tervisele: jalad väsivad kiiresti ja võivad haiget, neist pidevalt on tunda raskust, labajala ja sääre turset, öösel sageli tekivad krambid. Kui töötava haiguse ilmuvad troofilised haavandid, ei paranevaid aastatega, kuid enne sellist seisundit ise veel "tuleb viia" - see ei juhtu kiiresti.

sööki, kui veenilaiendid

Algfaasis veenilaiendid jala veenid täiesti ravitavad, kuid kui esimesi märke arsti poole on pöördunud väga vähesed. Hilisemates etappides haiguse saab aeglustada, vähendada sümptomeid vältida tüsistusi ja raskemad tagajärjed, ja seda isegi ilma kirurgilise sekkumiseta. Tugevdades veresoonte seinad on tähtis osa ravi ja ilma spetsiaalse dieedi ja toitumise kui veenilaiendidе jala veenid siin ei saa kuidagi: isegi kõige keerukamaid ja tõhus ravimid ja protseduurid tegutsevad ainult ajutiselt ja keeruline õigeid tooteid.

Mida tähendab sööki, kui veenilaiendidе

Meie tänane materjali, mida me pühendume õige toitumise kui veenilaiendidе veenilaiendid jalgadel, milliseid tooteid on vaja süüa, kui antud haiguse kohta iga päev.

Niisiis. Tooted valitakse need, mis aitavad taastada normaalset vereringet ja lümfiringet, parandavad vere koostist, kõrvaldada või vähendada stagneerunud nähtus. Menüü peab olema tasakaalustatud nii, et säilitada kaalu normi piires: ülekaalulisus on enamik inimesi veenilaiendidом.

Oluline koosseisu toitu kui veenilaiendidе veenides ja toitumine, vitamiinide ja mineraalide. On tooteid, mille abil on võimalik mitte ainult peatada haiguse, kuid oluliselt parandab veenide: kuvatakse toksiine, taastab töö elutähtsaid organeid ja süsteeme – koormus veeni väheneb ja nende seinad tugevnevad.

Õige toitumise põhitõed

Alustame vett, kui veenilaiendidе. Puhas veel vesi, kui veenilaiendidе oluline: selle puudus on tulvil suurem verehüübed ja võib sõna otseses mõttes tuua kaasa tragöödia. 1,5 liitrit – vähemalt: see on just vett ei joogi või vedelik suppe. Ja üldse on vaja keskenduda keha mass: 40 ml kg kehakaalu kohta, kuid kui suurendada füüsilist koormust see reegel ka tõuseb – nii sportlasele perioodidel intensiivse treeningu saab juua kuni 5 l

Kasulik ja kõhuga päeva 1-2 korda nädalas: alustada vähemalt proovige vähendada portsjoni toidu ja vee tarbimist suurendada – ainevahetus kiireneb.

Vaja alandada vere viskoossus, nii et alus toit: puu-ja köögiviljad-marjad-rohelised, taimsed õlid, rasvane kala ja mereannid, lahja liha (sh linnuliha), pähklid, kogu teravilja. Selle asemel, maiustused – mesi ja kuivatatud puuviljad, selle asemel, kohvi ja musta tee - värsked mahlad puu-ja köögivilju, puu-joogid, roheline ja tee – näiteks ingveri.

Kõik toidud on – on keedetud, küpsetatud või hautatud, minimaalse koguse soola ja rasva. Hommikusöök on kohustuslik; õhtusöök – 3-4 tundi enne magamaminekut.

Tooted on tervisele ven

Nüüd let ' s keskenduda kõige olulisemate toodete kui veenilaiendidе jala veenid.

Kohustuslikud toite – köögiviljad, marjad, puuviljad

Muidugi esimese asjana tuleb lisada toidu vastu veenilaiendidа ven värsked köögiviljad, puuviljad ja marjad. Puuvilju ja marju on eriti kasulik, eredalt värvitud: tsitrus, astelpaju, kibuvits, hurma, murakad, mustikad, kirsid, sõstrad, vaarikad, karusmarjad, maasikad, maasikad, mustikad, pohlad, jõhvikad.

Kui veenilaiendidе veenilaiendid on kohustuslikud taimne koostis: suvikõrvits, kurk, leht-ja vürtsikas maitseroheline, igasugune kapsas, noor mais, rohelised oad, hernes, kõrvits, tomatid, paprika, porgand ja muud Kasulikud on ka soja ja tooted sellest: uba on rikas mitte ainult proteiini, vaid ka E-vitamiini, mis aitab kaasa tugevust ja elastsust veenides ja väga sobib, kui veenilaiendidе jala veenid.

Üks talve tooteid kui veenilaiendidе sobivad külmutatud marjad ja köögiviljad, segu, kõige paremini kohalikku tootmist.

et kui on veenilaiendid

Piimatooted, kui veenilaiendidе ven

Lahja hapupiim, maitsestamata jogurt, keefir, jogurt, juust ja teised piimatooted. Täispiim on parem eemaldada.

Teravilja toitumine on kohustuslikud

Kogu teravili: kui veenilaiendidе veenilaiendid, jalgade eelisjärjekorras tatar, kaerahelbed ja odra, kuid on kasulik ka suur täistera ja odra, pruun riis, lisades metsik, speltanisu. Teravilja neist keeda vees, tankige õliga (võib ghi"), lisa mesi, kuivatatud puuviljad (kuivatatud aprikoosid, ploomid, viigimarjad, datlid) ja pähklid (sarapuupähklid, seeder, pähklid, mandlid): osutuvad toit rohkesti kiudaineid, mineraalaineid ja antioksüdante. Paljud pähklid on rikkad rutiin (vitamiin P), pinguldav kapillaaride seinu ja parandamine vereringesse, vältida stagnatsiooni vere veenides. Kuid ei ole vaja seal on pähklid praetud või marineeritud – lihtsalt toores, võimalikult värske: alates pähklid on kahju, mitte kasu.

Valk toidus, kui veenilaiendidе jala veenid

Loomulikult õigest toitumisest, kui veenilaiendidе jala veenid peaks olema palju valku ja kasulikke (küllastumata) rasvad, nii et kala sobib erinev: on lahja (süsika, lest, tursk) ja õline (lõhe, paltus, heeringas, sardiinid, jne). Merelt toiduaineid, mis on rikas vaske, tsinki ja joodi – mineraalidega, tugevdamine veresoonte seinu, on kasulik kalmaarid, rannakarbid, krevetid ja mere kapsas üldiselt on soovitav lisada ka paljud road: salatid, vormiroad, supid, supid, koogid. Vähem kaloreid, aga palju loodusliku naatriumi – saab rahulikult minna ilma soola.

Kui veenilaiendidе jala veenid pange tähele ja mere kala nagu karpkala, karpkala, luts, säga, ahven.

Ja siin on liha võta tailiha (veise -, linnuliha ilma nahata), ei saa eitada, rups (maks, neerud, keel, süda). Ja süüa madala rasvasisaldusega sült on valmistatud sea-ja veise jalad, sabad ja kõrvad: želatiin, kui veenilaiendidе veenilaiendid on väga kasulik, sest ta tugevdab liigeseid ja jalad on lihtsam taluda koormust.

Uuringud on viimastel aastatel näidanud, et veresoonte elastsuse võib väheneda, kuna puudus, D-vitamiini, kelle toidus ei ole nii palju. Siiski, lisaks kala ja mereannid, neil on rohkesti kana munakollane ja munavalge pulber, munad, kanad ja vutid (ainult ärge innostuko neid liiga), juba mainitud ghi " (ghee), mõned seened (morels, kukeseened) ja juust 50% (cheddar ja šveitsi).

Rõhku taimsed õlid

Taimsed õlid peavad moodustama suurema osa rasvad toidus. Oliivi-ja linaseemne peetakse parimaks, kuid on kasulik ja päevalilleõli, maisiõli, sinep, seesami, soja -, pähkli-ja muud

Mida süüa, kui veenilaiendidе

Kuidas koostada õigesti toitumine kui veenilaiendidе ven ideaalis teada arstilt, üldiselt menüü koostada lihtne ja iseseisvalt, kui teada kasulikke tooteid, kui antud haiguse kohta.

Päevane menüü kui veenilaiendidе ven

segu kodujuustu puuviljadega (kuivatatud puuvilju) ja tee ingveri – hommikul;

peale lõunat – köögiviljasalat õliga ja hapu mahl;

lõuna – tatar supp kanarind, aurutatud köögiviljad ja kompott kuivatatud puuvilju;

kellaviietee – jogurt, väike õun;

õhtul hautatud rohelised oad küpsetatud kala, salat, tomatid, tee või mahl.

retseptid

Supp loetakse, kui veenilaiendidе jala veenid üks parimaid võimalusi nõusid: küpseta köögiviljad, supid ja püreed, squash ja kõrvits, lillkapsas ja spargelkapsas, porgandid, spinat, herned, baklažaan; madala rasvasisaldusega kala ja kana. Saate lisada kartul, kuid küpsetatud kujul, see on kasulikum.

Kui turse, jalgade aitavad kõhuga päeva kohta mahlad värske puu-ja köögivilju. Kui soolestik ei talu ravi mahla, saab maha on mingi küpsetatud õunad ilma koor, lahtiselt madala rasvasisaldusega jogurt ja kohupiim.

Hommikuti ja tee asemel, kui veenilaiendidе veenilaiendid on hea juua leotised ja decoctions viirpuu ja kibuvitsa, jõhvika, pohla lehed, vaarikas ja sõstrad.